±ÔÀμҰ³
¡¤ ¿øÀå´Ô Àλ縻
¡¤ ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ
º¸µµÀÚ·á
±ÔÀΰ¶·¯¸®
ÀÌ¿ë¿ä±Ý
±ÔÀθÂÃã¿îµ¿
¡¤ ¸ÂÃã¿îµ¿À̶õ?
¡¤ ¿øÀξ˱â
¡¤ ±³Á¤¹æ¹ý
¡¤ ¿îµ¿¿ä¹ý
¡¤ Ư¼ö°ü¸®
¿¹¾à¾È³»
ÀÌ¿ëÈıâ
KYUIN Exercise Therapy Program
½ÅüÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ¸ÂÃã½Ä Á¤Ã¼¿ä¹ý
EXERCISE
¸ÂÃã¿îµ¿À̶õ?
¿øÀξ˱â
±³Á¤¹æ¹ý
¿îµ¿¿ä¹ý
Ư¼ö°ü¸®
1
±ÕÇüÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µç´Ù
2
±Ù·ÂÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁö¸é üÇü Àüü°¡ ¹«³ÊÁ®°£´Ù
3
ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±Ù·Â ±ÕÇüÀ» µÇµ¹¸®ÀÚ
4
±â¾ïÇØ µÎ¸é Æí¸®ÇÑ ±ÙÀ°
5
º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷ÀÌÀÚ
6
Á߽ɺÎÀÇ ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÏ¸é ¸öÀÌ º¯ÇÑ´Ù
7
³ª»Û ÀÚ¼¼´Â ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù
8
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÀǽÄÇÏÀÚ
9
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÀÌÇØÇÏÀÚ
10
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ Àâ±â À§Çؼ´Â
01
|
02