KYUIN Exercise Therapy Program
½ÅüÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ¸ÂÃã½Ä Á¤Ã¼¿ä¹ý
AFTERNOTE
  • ÀÌ¿ëÈıâ
¾È¸éºñ´ëĪ 20ȸ Èıâ

±³Á¤À» ¹Þ±âÀü¿¡´Â Àú´Â ºñ´ëĪ¶§¹®¿¡ »çÁøÂï´Â°Íµµ ½È¾îÇÏ°í ½ºÆ®·¹½ºµµ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ ¹¹µç Çؼ­ ¹Ù²Ù°í½ÍÀºµ¥ ¼ö¼úÀº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ½ÉÇÏ´Ù´Â ¼Ò¸®¿¡ À̵µÀúµµ ¸øÇÏ°í ÀÖ¾úÁÒ 

±×·±µ¥ ¿À·£¸¸¿¡ ¸¸³­ Ä£±¸°¡ ¾ó±¼ÀÌ ÀÛ¾ÆÁ®¼­ ¿À´õ´Ï ¿©±æ ÃßõÇØÁÖ´õ¶ó°í¿ä 

Ä£±¸´Â ÅΰüÀý¿¡¼­ ¼Ò¸®°¡ ³ª¼­ ±×°Å¶§¹®¿¡ °¬´Âµ¥ ºñ´ëĪ±³Á¤µµ ÇØÁÖ°í ¾ó±¼µµ ÀÛ°Ô ÇØÁشٰí Àúµµ Çѹø ¹Þ¾Æº¸¶ó±æ·¡ µû¶ó°¡ºÃÁÒ ±× ´ö¿¡ Á¦ »îÀÇ ÁúÀÌ ³ô¾ÆÁ³¾î¿ä

 

óÀ½ °¥¶§µµ ±ä°¡¹Î°¡ Çß¾î¿ä ¼ÖÁ÷È÷ Ä£±¸´Â Ä£±¸°í ³ªµµ ºñ²ð±î??  ±×·± »ý°¢À̾úÁÒ

±×·±µ¥ °¡ÀÚ¸¶ÀÚ ¿øÀå´ÔÀÌ ¹Ù·Î ¾Æ½Ã´õ¶ó°í¿ä Á¦°¡ ºñ´ëĪÀÌ°í ¾î´ÀÁ¤µµ ¹ÞÀ¸¸é ¾ó¸¶³ª µ¹¾Æ¿À´ÂÁöµµ ¼³¸íÇØ Áּ̾î¿ä 

¿©±â°¡ ´Ù¸¥°÷¿¡ ºñÇØ ½Î¿ä ±×·¡µµ ¾ÆÁ÷Àº ÇлýÀÎ Àú¿¡°Ô °è¼ÓÇؼ­ ³ª°¥ µ·ÀÌ ÀÛÀº µ·Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀÏ´Ü ±³Á¤À» ¹Þ¾Æº¸±â·Î Çß½À´Ï´Ù

±×·¨´õ´Ï Àú´Â ÇÏÇ°ÇÒ¶§³ª ÀÔÀ» Å©°Ô ¹ú¸±¶§ ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â°Ç ¾Ë°íÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×°Ô ÅÎÀÌ ºüÁø°Å¶õ°Ç ¸ô¶ú¾î¿ä

¹Ù·Î ¸ÂÃçÁֽôõ¶ó°í¿ä

¼ÖÁ÷È÷ ¿ÞÂÊÀ¸·Î Á¦°¡ ¹»¾Ã´Â°Ô Èûµé±ä Çß¾î¿ä ±×·¯´Ùº¸´Ï ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î¸¸ ¾Ã´Ù°¡ ºñ´ëĪÀÌ ¹ß´ÞÇß´Ù´Â°Ô °¡Á·ÀÇ°ßÀε¥ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ¾Ã´Â°Ô ´ú Èûµé¾îÁö´õ¶ó°í¿ä 

±×·¡ ¹Ï¾îº¸Áö ÇÏ°í °è¼Ó ´Ù³æÁÒ ±×¸®°í Áö±Ý ¸¹ÀÌ º¯Çß¾î¿ä

 

ÃÊ¹Ý 10ȸ´Â ¾ó±¼À̶û Ç㸮±îÁö ´Ù ¹Þ¾Ò°í ÈÄ¹Ý 10ȸ´Â ¾ó±¼¸¸ ¹Þ¾Ò°í Áö±Ýµµ °è¼Ó ¹Þ°í ÀÖ¾î¿ä

Ãʹݿ¡ Ç㸮 ¾ó±¼Àº ÁøÂ¥ Àú Å°ÄǾî¿ä 158À̾ú´ÂÁ¦ ÃÖ±Ù Å°Àç´Ï±î 159.7³ª¿Ô¾î¿ä Àý ÆìÁֽôõ¶ó°í¿ä 

23¿¡ Å°°¡ ÄǾî¿ä Á¢Èù ôÃ߸¦ ÇÇ¸é ¿©·¯ºÐµéµµ Å°°¡ Ŭ ¼ö ÀÖ¾î¿ä!! ±×¸®°í ½Ã¿øÇØ¿ä ÁøÂ¥ ¹¶Ä£°Å ´Ù Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä ÀÌ¹Ì ¹¶Ä£ ±ÙÀ° ´Ù Ç®¾îÁÖ°í ¿©·¯ºÐµµ ¾Æ½Ç°Å¿¡¿ä Å° 1¼¾Ä¡¿¡ »îÀÇ ÁúÀÌ ´Þ¶óÁ³ÁÒ

±×·±µ¥ ´õ´Ù´Ï´Ï±î ´õ ¿Ã¶ó°¡´õ¶ó°í¿ä

 

¿ì¼± Àú´Â »çÁøÂïÀ»¶§ ºñ´ëĪÀÌ ³Ê¹« Ƽ°¡³ª¼­ Ä£±¸µéµµ ½Ç¹°ÀÌ ÈξÀ ³µ´Ù ÇÒÁ¤µµ¿´¾î¿ä

¼ÖÁ÷È÷ ¿äÁò Äڷ㪶«¿¡ ¸ø ¸¸³ª´Ï±î È­»óäÆÃÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ´Ùµé Àúº¸°í ÀÌ»µÁ³µ¥¿ä^^ 

¿ª½Ã »ç¶÷ ¾ó±¼ÀÌ ´ëĪÀûÀ̱⸸ Çصµ ¹Ì¸ð°¡ ¾÷±×·¹ÀÌµå ´ë³ª¹Ù¿©

¾ÆÁ÷ ¿ÏÀüÈ÷ ´ëĪÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±×·¡µµ Á¦°¡ ¸»Çϱâ Àü¿¡ Ä£±¸µéÀÌ ¾Ë¾Æä´Â°Ô ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä

 

±×¸®°í ¶Ç Àú´Â ÆíµÎÅëÀ» ´Þ°í »ì¾Ò°Åµç¿ä ÁøÂ¥ °èÀý¹Ù²¸µµ ÆíµÎÅë º´°É¸±°Å °°¾Æ ÆíµÎÅë ±×³É ÆíµÎÅëÀÌ ÀλýÀÇ µ¿¹ÝÀÚ¿´¾î¿ä ¾ÆÁÖ ÆíµÎÅëÀ̶û °áÈ¥Çؼ­Æò»ý »ì¾Æ¾ßÇϴ±¸³ª Çߴµ¥ ÀÌÈ¥Çß¾î¿ä.

¾ÆÁ÷±îÁö ¾È¿À´Â°ÅÀϼöµµ ÀÖÁö¸¸ 4°³¿ùµ¿¾È ¾È¿ÔÀ¸´Ï ¾ÕÀ¸·Îµµ ¿Ã È®·üÀº Àû´Ù°í ºÁ¿ä

º´¿ø¿¡¼­µµ ½ºÆ®·¹½º´Ù Çϸ鼭 ¾àó¹æÇØÁÖ°í ±× ¾à¸Ô´Â°Ô ´Ù¿´´Âµ¥ ÀÌÁ¨ ÆíµÎÅëÀÌ ¾È¿À´Ï ±×·²ÇÊ¿ä°¡ ¾øÁÒ

 

´Ùµé Àúº¸°í º¸±â ÁÁ¾Æº¸Àδ٠Áñ°Å¿öº¸Àδٰí ÇØ¿ä ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä À½½Äµµ ¸· ¸Ô¾îµµ ÅÎÀÌ ¾È¾ÆÇÁ´Ï ¸Ô°í½ÍÀº°Å ¸Ô°í »çÁøÂï°í½ÍÀ¸¸é Âï°í µÎÅëµµ ¾È¿À´Ï ÀÌÀü±îÁö Á¦°¡ ¾î¶»°Ô »ì¾Ò´ÂÁö ÀÌÇظ¦ ¸øÇÏ°Ú¾î¿ä 

ÂÍ´õ »¡¸®¾Ë¾ÒÀ¸¸é ÁÁ¾ÒÀ»ÅÙµ¥ ÀÌÁ¦¶óµµ ¾Ë¾Æ¼­ ´ÙÇàÀÌ¿¡¿äbb

Á¦°¡ ¾È»ê¿¡¼­ ¿©±â±îÁö ¿Õº¹ 3½Ã°£Àε¥ ±× ½Ã°£À» ½áµµ ½Ã°£ÀÌ ¾Æ±õÁö ¾Ê¾Æ¿ä

±¤´ë»À, ÅÎ ºñ´ëĪ ±³Á¤ 10ȸÈı⠴븸Á·!!!!!
¾È¸é ºñ´ëĪ ±³Á¤ 10ȸ Èıâ!