KYUIN Exercise Therapy Program
½ÅüÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ¸ÂÃã½Ä Á¤Ã¼¿ä¹ý
AFTERNOTE
  • ÀÌ¿ëÈıâ
Åα³Á¤, ±¤´ë»À Ãà¼Ò, ¾î±ú.


Àú´Â ¿ø·¡ ÅÎÀÌ Àϳ⿡ ÇѵιøÂëÀº ºüÁö´Âµ¥,
À۳⿡ ¹«Áö ½ÉÇÏ°Ô ÅÎÀÌ ºüÁ®¼­ °í»ýÀ» Çß¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ À¢¸¸Çϸé ÀÔÀ» Àß ¹ú¸®Áö ¾Ê¾Ò°í,
¹¹ ¸ÔÀ»¶§µµ ´Ù Àß¶ó¼­ ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
ÇÏÇ°µµ ÀÔ ¾È ¹ú¸®·Á°í ¾Ö¾²¸é¼­ Çϰųª, ÅÎÀ» Àâ°í ÇÏÇ°À» Çß½À´Ï´Ù.

¿ì¿¬È÷ ±æ°¡´Ù°¡ ³ª´²ÁØ Ã¥ÀÚ¿¡¼­ Åα³Á¤À̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í
´çÀå ã¾Æ°¡±ä Çߴµ¥, Á¦°¡ »ý°¢Çß´ø °Å¶ûÀº Á» °Å¸®°¡ ÀÖ¾ú


óÀ½ ±³Á¤À» ¹ÞÀ¸¸é ³Ê¹« ¾ÆÇÁ°í,
5ÀÏÀ» ¿¬¼ÓÀ¸·Î ¹Þ¾Ò´õ´Ï, ÀÌ°Ç ÁÁ¾ÆÁö´Â°Ô ¾Æ´Ï°í ³ªºüÁö´Â °Ç ¾Æ´Ò±î?
µÎ·Á¿òµµ µé¾ú°í¿ä. (Á¦°¡ ¿ø·¡ ÀǽÉÀÌ Á» ¸¹¾Æ¿ä)

¿øÀå´ÔÀÌ ¿¬¼ÓÀ¸·Î ¹Þ´Â°Ô È¿°ú°¡ ÁÁ°í, Åθ¸ ¹Þ´Â °Íº¸´Ù´Â ¾î±ú±îÁö °°ÀÌ ¹Þ´Â°Ô
ÁÁ´Ù°í Çϼż­, ÅÎÀ̶û ¾î±úµµ °°ÀÌ ¹Þ¾Ò°Åµç¿ä.

5ȸ ¿¬¼Ó ¹Þ°í, ÇÑÁÖ ½¬°í(¾÷¹«°¡ ¸¹¾Æ¼­ ¾î¿ ¼ö°¡ ¾ø¾ú¾î¿ä) ±Ùµ¥ ÀÌ ½¯¶§
¾ÆÇÂ°Ô »ç¶óÁö´Ï±î ¾ó±¼ÀÌ Á» ÀÛ¾ÆÁø °Í °°´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.

±×¸®°í ¾à 2ÁÖ¿¡ °ÉÃļ­ ³²Àº 5ȸ¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

¹Þ¾Æ º¸´Ï, ¹Þ±æ Àß Çß´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦´Â ¸¶À½ ²¯ ÀÔÀ» ¹ú¸± ¼öµµ ÀÖ°í, ÇÏÇ°À» ÇÒ¶§µµ ¹«¸®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Àú ½º½º·Î´Â Àß ¸ô¶ú´Âµ¥, ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ »ì ºüÁ³³Ä°í ¹¯±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

óÀ½¿£ ¾ó±¼ ¸¶»çÁöó·³ »ý°¢ÇÏ°í °¡¼­ ³Ê¹« ª°Ô ³¡³ª´Â°Å ¾Æ´Ñ°¡? ¶ó´Â
Àǹ®ÀÌ µé±âµµ Çߴµ¥, Ä£±¸µé¿¡°Ô ¹°¾î ºÃ´õ´Ï
»À ¸¸Áö´Â °Å´Â ¿À·¡ ¸¸Áø´Ù°í ÁÁÀº °Ô ¾Æ´Ï°í Çѹø¿¡ Á¤È®ÇÏ°Ô ¸¸Á®¾ß Çϴ°Ŷó³×¿ä.

Á¦°¡ ´Ù¸¥ °æ¶ôÀ» ¹Þ¾Æ º¸°Å³ª, Åα³Á¤À» ¹Þ¾Æ º» ÀûÀÌ ¾ø¾î¼­
ºñ±³ÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸. Ä£±¸µé ¾ê±æ µé¾îº¸´Ï ½Î°Ô Àß ¹ÞÀº °Í °°¾Æ¿ä.
È¿°úµµ ¹°·Ð ÁÁ¾Ò±¸¿ä.

ÀÌÁ¦ ÅÎ Á» ¾È ÁÁ´Ù ½ÍÀ¸¸é ¿øÀå´Ô ã¾Æ °¡·Á±¸¿ä~


 

Àü½Å+Åα³Á¤ üÇèÈı⠿÷Á¿ä~^^
±¤´ë»À, ÀÔºñ´ëĪ, Åΰü¸® 4ȸ °ü¸® Èıâ!!