KYUIN Exercise Therapy Program
½ÅüÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ¸ÂÃã½Ä Á¤Ã¼¿ä¹ý
AFTERNOTE
  • ÀÌ¿ëÈıâ
Àü½Å, ¾ó±¼ ´Ù µû·Î ¹Þ¾Æº» ¼ÖÁ÷Èıâ..
100% Á¦µ·³»°í ÇÞ¼ö·Î 2³â° ´Ù´Ñ ÁøÂ¥ ¼ÖÁ÷ÇÏ°í ¼¼¼¼ÇÑ ¸®¾ó ÈıâÀÔ´Ï´Ù.

 À۳⠿©¸§¿¡ Ä£±¸¼Ò°³·Î ±ÔÀι̿¡¼­ ¾ó±¼+ºÎºÐ°ü¸®¸¦ ¹Þ°ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
(¸î´Þ¸¸¿¡ ¸¸³­ Ä£±¸ÀÇ ¾ó±¼ÀÌ ÀÛ¾ÆÁ®¼­ ¹°¾îºÃ´õ´Ï °ü¸® Á» ¹Þ¾Ò´Ù°í Çϱ淡 ¼Ò°³½ÃÄÑ´Þ¶ó°í Á¹¶ú½À´Ï´Ù.)
ÀúÀÇ ¸ñÀûÀº ¿ÀÁ÷ ¾ó±¼Ãà¼Ò¿´°í, ±¤´ë°¡ ³Ð°í ¿·±¤´ë°¡ ³ª¿Â°ÍÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿´½À´Ï´Ù.
Å×½ºÆ®Çغ¼°â Àü½ÅÀ» 1ȸ ¹Þ¾Æº¸±â·ÎÇß°í, Àü½ÅÀ» °è¼Ó ¹Þ¾Æº¸°í ½Í¾úÁö¸¸
´ç½Ã Çлý½ÅºÐÀ̾ú´ø Àú´Â ±ÝÀüÀÌ ºÎ´ãÀÌ µÇ¾î ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô¸»¾¸µå·È´õ´Ï
(»ç½Ç ÀÌ°÷ÀÌ ´Ù¸¥°÷¿¡ ºñÇØ ¸»µµ ¾ÈµÇ°Ô Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ̶ó´Â°ÍÀ» ¾Ð´Ï´Ù. ¤Ð¤Ð)
¿øÀå´ÔÀÇ Á¦¾ÈÀ¸·Î ¾ó±¼À» Æ÷ÇÔÇؼ­ ¸ñ,¾î±ú±îÁö °°ÀÌ 10ȸ ¹Þ¾Æº¸°ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

1ȸ¸¸À¸·Îµµ ¸öÀÌ Ç®¸®°í ¼ø°£ ±¤´ë°¡ ÁÙ¾îµå´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
2ȸ°ºÎÅÍ´Â ¾ó±¼ºÎÅÍ ¾î±ú±îÁö¸¸ ¹Þ¾Æ¼­ÀÎÁö.. »ç½Ç ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ª¾Æ¼­ ´çȲÇß½À´Ï´Ù.. 
´Ù¸¥°÷¿¡ ºñÇØ ¸Å¿ì Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀÌÁö¸¸ ±×·¡µµ ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ª¾Æ¼­ ´çȲ½º·¯¿ü½À´Ï´Ù..
±×·¡µµ ³ª´Â Å«¸¾¸Ô°í ³½ µ·Àε¥...
¿øÀå´Ô²²¼­´Â ¹Þ¾ÆºÃÀ» ¶§ ºÒ¸¸Á·½Ã ȯºÒÀ» ÇØÁÖ½Å´Ù°íµµ ÇϼÌÁö¸¸..
Àú´Â Ä£±¸ÀÇ ÀÛ¾ÆÁø ¾ó±¼À» º¸¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ´Ü Âß Çغ¸±â·ÎÇß½À´Ï´Ù.
20¿©³âµ¿¾È ÀÚ¶ó¿Â ¾ó±¼ÀÌ ¾î¶»°Ô ¸çÄ¥¸¸¿¡ ³» ¿å½É¸¸Å­ ÁÙ¾îµé ¼ö Àְڳĸç ÇÕ¸®È­¸¦ ÇßÁÒ.
10ȸ¸¦¹ÞÀ¸¸é¼­ È¿°ú°¡ Á¡Á¡ ´À²¸Á® 10ȸ¸¦ Ãß°¡ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 
»ç½Ç 1ȸÂ÷ 7ȸÂë ºÎÅÍÀΰ¡ Àͼ÷ÇØÁ®¼­ÀÎÁö.. È¿°ú°¡ ÀÖ±äÇßÁö¸¸ ÃʹÝó·³ Å©°Ô º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á¦°¡ ¿øÇÏ´Â°Ç ´õ! ÀÛÀº ¾ó±¼À̾ú±â ¶§¹®¿¡ ȸÂ÷¸¦ Ãß°¡Çß°í, üÁß°¨·®µµ º´ÇàÇß½À´Ï´Ù.
È¿°ú´Â ´ç¿¬È÷ 1ȸÂ÷¶§º¸´Ù ÄÇ°í, ¸¸Á·½º·¯¿ü½À´Ï´Ù!

2ȸÂ÷¶§´Â °©Àڱ⠹ٻÛÀϵéÀÌ »ý°Ü¼­ °¡±â°¡ ºÎ´ã½º·¯¿ï»·Çߴµ¥
°ü¸®¹Þ´Â ½Ã°£ÀÌ Âª¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ºÎ´ã¾øÀÌ ²ÙÁØÈ÷ °¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿ÀÈ÷·Á Ãʹݿ¡ ´çȲÇß´øÁ¡ÀÌ ³ªÁß¿£ ÆíÇÏ°í ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
Àú·ÅÇÑ°¡°ÝÀ¸·Î ªÀº½Ã°£³»¿¡ ÀÌ·¸°Ô È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï.. Àúºñ¿ë ´Ü½Ã°£ °íÈ¿À²!!!!
(»ç½Ç Àú´Â ¸î¸îÇǺΰú, ÇÑÀÇ¿ø µî¿¡¼­ ¿©·¯°ü¸®¸¦ ¹Þ¾ÆºÃÁö¸¸ ¹Þ´Â½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ±æ¾î ÁöÄ¡°í Áö·çÇß½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¹Þ¾Æ¾ß Çϴµ¥ ¸Å¹ø ±× ½Ã°£À» ÅõÀÚÇؾ߸¸Çϴ°ÍÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿ü½À´Ï´Ù.)

±×¸®°í 1³âÀÌ Áö³ª¼­ Àú´Â ´Ù½Ã ¿øÀå´ÔÀ» ¸¸³ª°ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ìÀÌ Âî°í, ¾ÈÁÁÀº »ýÈ°½À°üÀ¸·ÎÀÎÇØ ´Ù½Ã ¾ó±¼°ú ¸öÀÌ ºÒ¾î³ª¹ö·È°í, ÃÖ±Ù¿¡ Åεµ »µ±ÙÇؼ­ ´Ù½Ã¿À°ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â Àü½ÅÀ» ¹Þ°ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù! üÁß°¨·®µµ ´ç¿¬È÷ º´ÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡¾ß È¿°ú°¡ ´õ Å©´Ï±î¿ä. ^_^ (¾ß½Ä ¾È¸Ô´ÂÁ¤µµ¸¸Çصµ ´õ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö´Â ÀÖ¾î¿ä!)
¹°·Ð ¾ÈÇصµ È¿°ú°¡ÀÖÁö¸¸ Àú´Â ´õ µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ È¿°ú¸¦ ¿øÇϴϱñ¿ä!
¹ÞÀ»¶§¸¶´Ù ³Ê¹« ½Ã¿øÇÏ°í ÁÁ¾Æ¼­ ³¯¾Æ°¥ °Í °°½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í³ª¼­ »µ±ÙÇѳ¯À̳ª Áß¿äÇѾà¼ÓÀÖ±â Àü³¯Àº Á» ´õ ÇØ´Þ¶ó°í Çϴµ¥..
¿øÀå´ÔÀÌ ´Ã ¿ôÀ¸¸é¼­ ´õ ÇØÁֽðí, ¿ÀÈ÷·Á ´õ ÇÊ¿äÇÏ³Ä°í ¹°¾îºÁÁֽø鼭 ÇÊ¿äÇÏ¸é ¾ðÁ¦µç ¾ê±âÇ϶ó°í ÇØÁÖ½Ã´Ï ´õ °¨»çÇß½À´Ï´Ù. ¤Ð¤Ð

Áö±Ý 3ȸÂ÷·Î 7-8ȸÁ¤µµ ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ÅÎÀº ÁøÀÛ ÆíÇØÁ³°í ¾ó±¼Àº ´õ °¼¸§ÇØÁö°í ÀúÀÇ ÄÞÇ÷º½º¿´´ø !!±¤´ë!! °¡·Î³ÐÀÌ°¡ ´«¿¡¶ç°Ô Áپ ³Ê¹« ÇູÇØ¿ä. ¤Ð
ÁøÂ¥.. ³Ê¹« °¨»çÇÔ¿¡ Èı⸦ ³²±âÁö ¾ÊÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾î¼­ ³²±â°í°©´Ï´Ù.
±ÞÇÒ¶§¸¶´Ù ½Ã°£Á¶Á¤µµ Àß ÇØÁֽðí, ¼­ºñ½ºµµ ÀßÇØÁֽðí, °¡Àå Áß¿äÇÑ È¿°ú!! µµ ÁÁ°í!!
Àú´Â µÉ¶§¸¶´Ù Æò»ý ¿À°í½Í¾î¿ä.
¾È¸é ºñ´ëĪ ±³Á¤ 10ȸ Èıâ!
<¾È¸éºñ´ëĪ±³Á¤> 1³â Èıâ