KYUIN Exercise Therapy Program
½ÅüÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ¸ÂÃã½Ä Á¤Ã¼¿ä¹ý
AFTERNOTE
  • ÀÌ¿ëÈıâ
[Àü½Å+¾ó±¼ ºñ´ëĪ] 8ȸ ¹Þ°í³­ ÈÄ ¹¹°¡ ´Þ¶óÁ³³Ä¸é¿ä
Èشٸ® ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¿©±âÀú±â ã¾Æº¸´ø Â÷¿¡ ±ÔÀι̸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä.
Èı⸦ º¸°í³ª¼­ ¿©±ä Çѹø °¡ºÁ¾ß°Ú´Ù ÇÏ°í ¿¹¾àÀ» Àâ¾Ò¾î¿ä~

ÀÌ¹Ì °¡***¶ó´Â °÷¿¡¼­ ¾ó±¼Ãà¼Ò¸¦ 10ȸ ÄÚ½º·Î ¹Þ°í ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡
¿©±â¿¡¼± ´Ù¸®¸¸ ¹ÞÀ»±î ½Í¾úÁÒ. óÀ½¿¡ °¬´Âµ¥ ¿øÀå´ÔÀÌ ¼³¸íÀ» ÂùÂùÈ÷ Àß ÇØÁּż­
±×·³ Àü½Å Çѹø ¹Þ¾Æº¼±î ÇÏ°í Àü½ÅÀ» ¹Þ¾Ò¾î¿ä.

´Ù¸¥ °÷¿¡¼­´Â 60ºÐ, 90ºÐ ÄÚ½º·Î Çؼ­ ±×·±Áö ±ÔÀÎ¹Ì °ü¸®´Â »ý°¢º¸´Ù »¡¸® ³¡³ª ´çȲ? Çߴµ¥
90ºÐ ÄÚ½º¸¦ ¹Þ¾Æµµ Ç®¸®Áö ¾Ê´ø ¾î±ú°¡ Ç®¸®´Â°Å¿¹¿ä. Á÷Á¢ ¹Þ°í³ª´Ï ¿Í ÀÌ°Å´Ù ½Í¾î¼­
Àü½ÅÀ» ²÷°Ô µÇ¾ú¾î¿ä.

¼¿Ä«¸¦ ÂïÀ¸¸é Ç×»ó ¾ó±¼ÀÌ ºñ´ëĪÀ¸·Î ³ª¿Í¼­ ºÒ¸¸À̾ú´Âµ¥
(±×¸®°í ´Ù¸¥ °÷¿¡¼­µµ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Ò´Âµ¥ Å©~°Ô º¯È­´Â ¾ø¾ú°Åµç¿ä) Ãʹݿ¡ ¾ó±¼ ºñ´ëĪÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô
ÀâÈ÷´Â °É º¸°í, ¿©±â ¿¹¾àÀº ºüÁöÁö ¾Ê°í Àâ¾Æ¼­ ´Ù´Ï°Ô µÆ¾î¿ä.

Èشٸ®´Â Á¶±Ý¾¿ ¸ð¾çÀÌ °¡Áö·±ÇØÁö´Â °É ´À³¢´Âµ¥ »ç½Ç À̺κк¸´Ù ¾ó±¼ ºñ´ëĪ, Åο¡¼­ µüµü ¼Ò¸®³ª´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ¸¹ÀÌ ÇؼҵǾ ¸¸Á·ÇÏ°í¿ä. ±¸ºÎÁ¤Çß´ø ÀÚ¼¼µµ Á¶±Ý¾¿ Áß½ÉÀÌ ÀâÇô°¨À» ´À³§´Ï´Ù.

ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Á¾Á¾ ¾ê±âÇÏ°í ¼Ò°³ÇØÁá´Âµ¥, ¼ÖÁ÷È÷ ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁÖ°í ½ÍÁöµµ ¾Ê³×¿ä¤»¤»
¿ÃÇØ µ· ¾´ °Í Áß¿¡ °¡Àå ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù.

<¾È¸éºñ´ëĪ±³Á¤> 1³â Èıâ
Àü½Å+±¤´ëÃà¼Ò ÀÔºñ´ëĪ